Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

пацифик

Здравствуйте!

Доброго времени суток.

Сначала по делу)


Мои профессиональные рабочие области - преподавание эстрадного вокала (джаз, рок, экстрим) и стилистика в нескольких областях, об этом я иногда пишу. Иногда подзамочно. Если у вас есть вопросы, можно смело их задать.
Ещё я есть в инстаграме. Ники по запросу. Приходите, у меня хорошо. Консультации, вопросы - велкам!


Теперь об остальном.

В моем журнале в основном обычные дневниковые записи человека творческих профессий и мамы.  Пишу по-разному, иногда выходит неплохо.

Про логистику и  оптимизацию хозяйства  можно почитать по тегу "флайдом" по этой: ссылке. Эта тема меня интересует давно, я завсегдатай и злой модератор во flylady_ru.

Еще я пишу про свои покупки на сайте Iherb.com
Довольно критично отношусь к товарам и стараюсь очень аккуратно заказывать и придирчиво тестировать. Большинство покупок удачны, но о неудачных я тоже пишу. Код на скидку по первому заказу QPM217.

Очень редко пишу непосредственно о том, что касается работы, ещё реже о судьбах мира и нравственном состоянии стран, поэтому борцам под флагами вряд ли понравлюсь. Все громкие флагомахатели, затравленные несчастные агитаторы, пожалуйста, идите мимо) Интернет так велик, найдется место каждому)

Спасибо за внимание! Приятного прочтения!

Ну и для "самых умных". Мой блог не является СМИ. Мой блог не ставит перед собой никаких целей. Все события вымышлены. Все совпадения случайны. Персонажи, в числе которых  "Ляля", "Он" "бабушка-цветочек" и др., являются вымышленными героями моих литературных изысканий. Надеюсь, мне не придется объяснять это дважды.

Стандартное приложение к первому посту:

Данный журнал является личным дневником, содержащим частные мнения автора. В соответствии со статьёй 29 Конституции РФ, каждый человек может иметь собственную точку зрения относительно его текстового, графического, аудио и видео наполнения , равно как и высказывать её в любом формате. Журнал не имеет лицензии Министерства культуры и массовых коммуникаций РФ и не является СМИ, а, следовательно, автор не гарантирует предоставления достоверной, непредвзятой и осмысленной информации. Сведения, содержащиеся в этом дневнике, а так же комментарии автора этого дневника в других дневниках, не имеют никакого юридического смысла и не могут быть использованы в процессе судебного разбирательства. Автор журнала не несёт ответственности за содержание комментариев к его записям.
На используемые автором фотографии и материалы распространяется действие закона об авторском праве. Использование материалов дневника возможно по согласованию, с обязательным указанием авторства и наличием действующей ссылки на данный ресурс. Если вы продолжаете читать данный дневник, вы автоматически соглашаетесь с этими условиями.
promo dom_zay_lesh august 16, 2020 12:52 Leave a comment
Buy for 30 tokens
Я вокальный тренер. Расскажу вам о западных техниках, научу быстро и качественно, наведу порядок в знаниях, сэкономлю вам кучу времени и денег. Пишите вопросы - отвечу.

Люблю "Дом с привидением"

Ура! Мой любимый "Дом с привидением" на углу Советской и Радищева откапиталили. Не знаю, что там будет, но я просто рада. Рада каждому кусочку старого Саратова.
Это прямо напротив дома Франка ("Арабелла").

Спонтанное

Упаковываю вещи мамы к переезду. Вещей вагон, поэтому мы начали вот прямо сразу. Удивительно, как мама изменилась: она избавляется от ненужного. Небольшими шагами, на ощупь. Я её не трогала. И сложно, и отрадно. Ей очень сложно, я понимаю. Смотрю на нее, как на ребенка, который учится ходить. В этом деле помогать нельзя.

Поэтому, кстати, я не верю в инста-расхламщиков (новый тренд на волне Мари Кондо). Кто-то из них хотя бы читал первоисточники, но большинство смотрели пару видео и читали наше соо флайледи. Это ещё в лучшем случае. Можно расхламить дом за день. Ты не изменишь человека, который привык обрастать этим мхом. Он должен сам захотеть, увидеть этот край, заглянуть за него, увидеть границы времени и места. Тем, кто селф-органайзд, этого вообще не понять. Это как худой, недоумевающий над диетами и проблемами полных. Или математик, удивляющийся гуманитариям. В этом и есть Кондо, а не в том, как баночки красиво поставить или вещи на помойку вынести. Мне такие явления всегда кажутся похожими на чьи-то стихийные диеты и срывы. День на брокколи, а потом наесться до крышечки.

Но вернёмся к теме.
Полезла в ящик с сентиментальными ценностями - то немногое, что осталось от нас с мужем в этой квартире. Открыла, посмотрела. Выкинула половину так легко, что сама слегка оторопела. Опыт, крепость и выдержка.

serde4ko

Мое карантинное хюгге

Если насадить большую зефирину-маршмеллоу на шпажку и взять в парную, положить на решетку печи, то к выходу из парной она будет идеально прогретой. Разве что без коричневой корочки, но внутри ммм. Ну а то, что маршмеллоу можно плавить между кусками хлеба в бутерброднице, вы и сами знаете.

serde4ko

Как вместить разное в свою нерезиновую жизнь

В моем случае только так: выделить на это четкое время. Например, вот сейчас шел марафон по скетчингу, сыну это интересно, а мне просто необходимо было переключиться, а то мозг уже кипел. И вот десять дней мы каждый день рисовали. я получила огромное удовольствие. В компанию к этому у нас каждый день йога. Хоть по полчаса, но йога, иначе я просто не встану утром, и никакой Марат  меня уже не поправит. И я отпустила, например, пение. 15 минут  хорошего тренинга в день достаточно.  Зато сейчас перерыв на два дня, еду в Саратов, и там уже напоюсь. Ну потому что там работа, и её много, а в перерывах я как раз занимаюсь сама. (Мне четыре часа подряд петь не проблема)
В июле у меня начнутся плотные занятия по звукорежиссуре, и надо будет много нового слушать и думать. Вот рисовать я буду как раз до этого момента, а потом пауза, иначе будет перегрев. Звук и йога - отличная пара.

И в июле будет пляж, это важно, он тоже требует времени. То есть планировать что-то серьезное в жару  - дохлый номер. Буду сводить по ночам, днем слушать. Может быть, в июль добавить ударных, потому что по пэдам можно на жаре в беседке без вреда для всех. И обоим.

У ребенка будет курс пастели и акварели, опционально пару раз в неделю смотреть английский. Это например. Театра в этом году нет, и я прямо физически отдыхаю, и так много психованных вокруг было.

А вот на август у меня отличный вокальный марафон. Не знаю, как и где его делать, но уже предвкушаю.

Вот это всё хорошо сосуществует в виде блоков. У нас они часто ограничиваются переездами в город и из города, и это плюс, можно рассчитать четкие границы времени многих занятий.

Нельзя впихнуть много и потом следовать, срывая силы. Даже мне нельзя, а я тот ещё бэтман и супермен. Этим и опасны всякие коучинги - на все свершения нужен ресурс, иногда большой. Выдрав его из себя, можно получить значок "молодец", а потом надолго зависнуть в эмоциональной коме.

serde4ko

По зернышку

Я каждый день сейчас играю на пианино (для себя, не для работы).
Я каждый день сейчас занимаюсь йогой. Хоть полчаса, но каждый день.
Я каждый день сейчас пою для себя, разбираю сложное. Кайфую.

В планах побольше ударных и духовых, сюда пока руки не дошли. Как бы это организовать? распределить по дням?

отработала лимонник, маршмэллоу и турецкий десерт.

В общем, внезапно чувствую себя человеком.

serde4ko

(no subject)

"Если какой-то карантин переломал всю жизнь, значит как-то неправильно жил. Если надо ее наполнять какими-то фантиками, значит и до этого да. Я как крутилась белкой в колесе, так и кручусь. И это покой и стабильность😂 " - сказала st_yuliya

Мне сейчас очень не хватает этой идеи. Причем вот ехали мы вечером в машине, и я поймала себя на мысли, что если хватает времени на йогу и любование небом, значит, я все сделала правильно. А ещё я два дня книжку читала. Даже две!

Я правильно живу. а если покажется, что  неправильно, то пьем магний в порошочке и перечитываем пункт первый. А ещё смотрим на мужа, как он методично красит фронтон.

А травмирует меня вот что (внезапно) - масштаб идиотизма, выраженный в  истериках учителей. От школы-то мы технично отрулили (не иначе меня кто-то вёл за ручку, добрый и светлый). Но когда плющить начинает музыкантов, я тихо бешусь. Потому что дистанцироваться не могу, а в мою вселенную они уже не вписываются. 

serde4ko

Прелесть, просто прелесть

Педагог накосячил, завуч в этом участвовал, а директор недавно работает и разруливать умеет пока не на левел-бох . А все потому, что думали, что карантин ненадолго. А я всех трех знаю и всех поняла сразу.  Чтобы всем стало хорошо и тихо, мне нужно просто заплатить 2.5к из своего кармана. Просто так.  Они как-то автоматически решили, что родители не заметят эту сумму, это же такая мелочь. А потом ещё решили обзвонить и повыбивать эти деньги.  Поскольку они не предложили скинуться на покрытие  своих  косяков, я предпочту пожадничать. В этом хоть какая-то логика есть.

А другой директор решил, что отменит отгулы в этом году. Он как-то не подумал, в таком случае придется оплатить эти рабочие дни. Там сверхурочные, а ещё выходные, которые придется в двойном размере оплачивать. И вот этот директор ни разу не первый день на работе. И это не шарашкина  контора, а госучреждение.

В общем, я тоже предпочту поржать и пожадничать.

Потоп. Ребята, без потопа никак. Ничего их не исправит. Но как же хорошо, что я на другой планете. И у меня на планете сейчас йога.

serde4ko

Карантин дом дача

1. Корейская морковка. Офигенно работает в хозяйстве: помимо соло она идёт в салаты, суп и завертки с лавашом. Тёрку я купила на озоне прямо перед карантином. Самая дешёвая терка превращает мне кучу моркови в лапшу буквально за пару минут. Ещё пару минут занимает добавление специй, и я такая молодец.

Еще на ней картошку прикольно тереть и за пять минут жарить. Варила по рецептам - шняга. А жарить прямо так - прелесть. С грибами и чесноком. Или с той же морковкой.

2. Горох, посаженный в стаканчики в самом начале карантина, уже отрастил стручки. Привезли на дачу пересадить. Пока жив.  Но как же круто - уже стручки.

То же самое с салатами, шпинатом и базиликом. На дачу привезли с собой.

3.  Я уже *дцать раз порадовалась покупке второго ноутбука. Если без подробностей, то они хотя бы отказывают по очереди) 
В самом начале карантина я ещё жестко почистила все данные (телефон, компьютер). Это очень сильно облегчило наступление эры удаленной школы - все было готово.

4. Блокнот с информацией - пароли к дневникам и рэшу, почтам и дискам. Все обновила в связи с ротациями ноутов. Теперь очень выручает.

5. все  разношкольные платежи осуществила в феврале-марте до мая. Суммы невеликие, зато теперь все молчат  и меньше выеживаются. Я же не прошу их обратно) Да и в условиях сократившихся зарплат это актуально: доход семьи  за апрель упал примерно в 3-4 раза относительно обычного.  Для нас это не кошмар, расходы тоже сократились.

6. Прямо перед карантином мы разобрали Лего в первом приближении. За счет этого освободился огромный ящик, в котором теперь живут куклы. У нас реально мало места, двое детей и кот. И дети реально поддерживают чистый пол вне игры. Это важно, так как я пылесошу каждый день, а чистый пол и возможность пройти - это для меня про качество жизни. Родители меня поймут.
В общем, ящик вселил в себя разнокалиберных кукол. А потом дочь ещё и велела расхламить ВСЁ. ровно в этом же возрасте, только 9 лет назад, её старший брат тоже велел раздать все свои игрушки. Так радикально мы не стали, просто сделали "дом отдыха игрушек", это когда половина или больше на полгода уходят в хранение. В результате расхлама дом стал ещё лучше.

7. Из сезонных дел осталось только убрать демисезонное. В контексте карантина это не срочно, так как в изоляции у нас по парапету никто особо не ходит, гардеробная  особенного порядка  не просит. Как будет, так и будет.

8. Муж ободрал столоконники. Краска на них оказалась неудачной в плане стойкости к ультрафиолету. Мы и так только маслом работаем сколько лет, а тогда ещё не было белого масла с таким пигментом. В общем, ободрал. Скоро будут темно-серые. Я так давно хотела! Осталось стены перекрасить.  Оспади, как все легко, когда все  сразу нормально сделано.