Помимо того, что я уже какое-то время считаю шаги, я ещё и калории решила измерить. Не точно, хотя бы приблизительно. В прошлый раз раз так делала это очень давно.
Зачем? Тут сложно. У меня ощущение, что я постоянно ем. Сейчас я кормлю дочь, и многое могу позволить себе, но кормить рано или поздно перестану, а привычки останутся.
В общем, если подробности вырезать, то исследования показывают:
-хожу я дофига. Просто дофигищща.
-сплю мало, а когда больше, то доля глубокого сна все равно небольшая.
-в плане еды я не дотягиваю даже базовый женский калораж, не то, чтобы ещё и на ГВ прибавить.
Для чего все это: в голове яснее стало, перестану даже думать об этом. Лето закончилось, значит, возобновлю прием витаминов, чтобы они эту разницу как раз перекрыли. Следующий раз измерю, когда зима с зимней более калорийной едой.
Journal information